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【匯流書房】你可以生氣 但不要越想越氣 醫師帶你逃離情緒化思考陷阱
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 生活周遭是否有些情緒反應過激的人，被你默默列入保持距離名單？情緒，是人類最自然的防衛反應。遇到不合理的對待，當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。專攻人際關係療法的精神科醫師水島廣子提醒，每一種情緒，都是真實的自己，坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷， 一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪…
- 2021-01-10
- 胡 照鑫
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【匯流書房】開始Podcast！千萬收聽製作人教你如何踏出第一步
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 Podcast去年在國內開始受到明顯關注，許多名人與意見領袖紛紛開設新節目，透過聲音傳遞訊息，也讓不少人開始想要嘗試屬於自己的Podcast節目。聽眾破千萬的美國知名節目製作人克莉絲汀‧梅因澤建議，只要掌握7個要素，就能一步一步把「創意發想」變成當紅節目。 Podcast成為不少人填補通勤或生活空擋的選擇，製作及主持Podca…
- 2021-01-10
- 胡 照鑫
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【匯流書房】好好變老 自在面對人生下半場的身心變化
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 因為年紀大了，就只能面對健康與快樂不斷流失嗎？上了年紀身心必然會出現變化，會擔心自己是不是生了什麼病，但去醫院就診，十之八九都找不出毛病。每天接觸大量高齡病患的醫學博士平松類發現，許多身心不適的情況並非「病態的變化」，而是「自然變化的規律」，藉由正確理解身心自然變化的規律，就能對自己的改變感到釋懷。 平松類認為「老化」不等同「…
- 2021-01-09
- 胡 照鑫
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【匯流書房】掌握行為金融 專家教你如何打贏投資心理戰
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 薪資難調漲，股票市場熱翻天，許多人都夢想透過投資增加收入，早日達到財富自由的那一天。知名行為金融專家、投資分析師詹姆斯．蒙蒂爾指出，心理學家已經證明，人類決策過程中包含多個導致思考偏誤的特徵，在投資中，比其他人更懂得如何避免犯錯，與如何取得成功同樣重要，甚至更重要。 傳統金融理論假定市場參與者們完全理性，然而很多投資人在面對市…
- 2021-01-09
- 胡 照鑫
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【匯流書房】美體訓練擺脫背後齡 跟著步驟享受瑜伽樂趣
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 現代社會衣食無缺生活繁忙，減肥成了許多人的終身心願。關心健康的人，除了節制飲食，還可以上健身房自我鍛鍊。日本瑜伽老師aya分享，大多數人運動都會跟著教練進行棒式練核心、重訓練肌肉、瑜伽練柔軟、深蹲練下肢、HIIT練心肺，但完美身形有一個很重要的部位一直被忽略，就是背部線條。 aya指出，每當大家健完身得意於胸型腹肌有所精進時，…
- 2020-12-26
- 胡 照鑫
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【匯流書房】我的孩子不需要迎合世界的標準 學習建立親子正向關係
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 教養孩子是一條永無止盡的學習之路，許多父母拿青春期的孩子束手無策，只會在內心感歎：我的孩子變了。曾經聽話乖巧的孩子，不知從幾時開始砰的關上房門；別說對話了，連眼神都不願意交會，甚至忤逆父母的話。 究竟，該如何陪伴青少年成長？身兼老師與輔導師身分、向來善於讀懂孩子心理的尹珠善，見過父母以靜靜等待的正面態度取代嘮叨的效果後，親身感…
- 2020-10-31
- 胡 照鑫
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【匯流書房】別讓鍵盤取代交流 聆聽才是溝通的王道
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 現在有越來越多人擁有「通話恐懼症」，寧可凡事都打字溝通，也不願通話說清楚。《紐約時報》撰稿人凱特‧墨菲指出為，聆聽才是溝通的王道，但為什麼我們失去了聆聽的能力？她與來自世界五大洲的受訪者談論這個話題，希望找出背後的原因。 社群媒體給了每個人虛擬的麥克風，讓大家暢所欲言，還能過濾掉與相反的意見。凱特‧墨菲指出，大家漸漸覺得打電話…
- 2020-10-24
- 胡 照鑫
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【匯流書房】上一堂高敏人的職場放鬆課 學會工作中的自處與放鬆之道
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 你是不是也有相同的狀況？「只要公司有人心情不好，會忍不住很在意。」「跟人相處的時間一長，好容易累……」、「無法忽視小錯誤，便耽擱了工作進度。」日本高敏感專門諮商師武田友紀指出，不是你沒辦法承受壓力，你只是比別人更善於感受，好比有人天生個子高一樣，這世界也存在「高敏人」。 高敏人的神經系統，工作時，特別容易察覺令人煩心的細節，武…
- 2020-10-23
- 胡 照鑫
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【匯流書房】找出自己的職業性格 發現優勢規劃最適生涯
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 如何找到最適合自己的職場位置？不少人曾懊惱過自己在職場上沒能發揮，還不停被數落工作表現，甚至因為性格差異，導致溝通不良，在工作上與人有所衝突。會引發這些困擾，是因為大多時候你根本不了解自己的職業性格。 人力資源專家唐娜‧鄧寧透過全球500強HR都在用的MBTI分析系統，指引大家如好妥善利用自己的性格優勢， 解讀自己，接受自己，…
- 2020-10-22
- 胡 照鑫
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【匯流書房】實現財務自由的被動收入計畫 跟著專家打造多元被動收入
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 每到樂透連續多期沒有開出頭獎，總有人開始幻想自己就是下一個幸運兒，從此擺脫職場逍遙過一生，但開獎後還是要面對現實，乖乖起床上班。專家指出，人的時間和體力有限，只靠勞力賺錢，一輩子只能為五斗米折腰，必須想辦法用錢滾錢、讓創意變現、靠出租資產獲利，打造讓錢為你工作的「多元被動收入」，才有可能翻轉人生。 什麼是「主動收入」和「被動收…
- 2020-09-13
- 胡 照鑫
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【匯流書房】低歸屬感世代來臨 重新學會建立工作團隊情感連結
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 早在新冠肺炎疫情全球爆發之前，即時通訊、數位平台和視訊會議，早就改變了工作的地點和方式。據統計，上班族每天花6.3小時查看電子郵件，一天發的訊息超過30則，在工作上能信任的朋友卻不到5個人。領導力專家丹．蕭伯爾提出必須正視「低歸屬感世代」的警訊，並切在工作生活中適當運用科技來建立更好的連結。 在低歸屬感世代，科技正在剝奪人跟人…
- 2020-09-12
- 胡 照鑫
