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白雁
共找到 219 篇文章
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【白雁專欄】汗臭太刺鼻不敢靠近異性!她試了這個方法,改善很多

白雁/氣學管理專家 最近的天氣已經出現超過30度的高溫,中午在外走動,走沒兩下就會大流汗;排汗原是人體自然的自我調節體溫的能力,也能促進新陳代謝。不過,有人一流汗就滿身的汗臭味,感到特別的難為情……就算是大美女、大帥哥,身上有異味,魅力與信心也會大打折扣。 我有個美女學員曾經跟我訴苦,夏天的時候特別的苦惱,打扮的漂漂亮亮的,但一流汗身體就會很臭,而且腋下出汗…

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【白雁專欄】白髮警示肝腎衰退?早知道這樣預防就不會後悔

文/白雁(氣學管理專家) 我有位學員方先生,工程師的工作、常常忙到沒有喘息的空間。在長期耗費心神之下,形體消瘦,一臉滄桑還長了很多白髮,外表看起來比實際年齡老了好幾歲。 現在不少人年紀輕輕,就飽受滿頭白髮之苦,我氣功班就有很多學員是大企業的菁英,都有白頭髮的困擾,究其原因跟方先生一樣,身上責任壓力太大、經常勞心勞力。 逆轉白髮再生黑,從體內根源找起 白髮多的…

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【白雁專欄】小腹太涼竟是美白殺手?放錯重點,暗沉、蠟黃、斑點找上你

夏天快到了,許多女生又要進入了美白大作戰。亞洲女生特別篤信「一白遮三醜」,願意花很多錢在美白上面,對追求亮白的肌膚非常執著。市面上也充斥著各種跟美白相關的產品,從吃的、用的到醫美,都令愛漂亮的女生趨之若鶩。 我從中醫養生觀點分析:想要皮膚維持的更好,有一個特別重要的源頭,就是得先從體內入手調理,當內在臟腑氣血充足,人體經絡通暢,皮膚自然也會由裡白到外,紅潤又…

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【白雁專欄】春季粉塵作怪多過敏 懶人呼吸法緩解鼻炎、喉嚨癢、眼睛乾

匯流新聞網 林風/台北報導 時節已進入24節氣的「春分」,春天已過了一半。此時陽氣升發快速,萬物都活躍起來,氣溫明顯上升。養生專家白雁說明,由於此時地表熱氣開始大量上升,氣流流動快速,冷熱空氣交替頻繁,造成空氣中有許多的粉塵污染飛揚,人體一經刺激,容易造成呼吸系統過敏。 例如鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨刺刺、眼睛搔癢、呼吸不順、感冒等,容易引發花…

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明明好累卻睡不著 白雁教你練一招不失眠

匯流新聞網 林風/台北報導 台灣每年安眠藥的使用量高達3億2千7百萬顆,據衛福部食藥署統計,相當於中山高速公路的總長,而且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示,從教氣功多年的經驗發現,很多人睡不好,是身體內的氣血陰陽失衡了,長期下來導致了臟腑失調,又回過頭引起睡眠障礙。 ▲圖為白雁老師 隱藏眾多健康危機,「睡不好」成為全球關注的議題 人的一生中,睡眠佔…

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懷孕5個月還能跑步?生四個小孩的白雁分享孕期運動

匯流新聞網 林風/台北報導 日前女星陳意涵挺5個月孕肚跑步上熱搜!37分鐘5.5公里,讓粉絲集體驚嚇要她慢點:「這樣跑真的沒有問題嗎?」好友修傑楷得知後,傳訊叮嚀要她別亂跑;閨蜜張鈞甯更暖心上網問:「孕婦可以做哪些運動?」 找到適合自己孕中狀況的運動 當一個生命在身體裡慢慢成長時,孕媽咪內心會感到無比的欣喜與幸福,做的每一件事情、每個動作,都會考慮到對寶寶的…

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【白雁專欄】先別管肝癌了 你有脂肪肝嗎?練練這招散怒氣

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 脂肪肝,俗稱肝包油,吃完食物,我們血液中的三酸甘油酯會上升,如果沒有立刻活動消耗掉,多餘的脂肪酸就會儲存在身體腹部、臀部、手臂等部位,等到各部位都存滿了,接下來就會轉存到肝臟。當肝內脂肪含量,超過肝臟總重量的5%以上,就屬於輕度脂肪肝。 據國衛院最新研究發現,脂肪肝為代謝疾病,可能形成慢性肝炎、肝硬化,還會誘發高血壓、動脈硬化、…

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【白雁專欄】「假笑」竟然有奇效,心經通了抗憂鬱

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 有多久沒有打從心底「哈哈哈哈哈」開懷大笑了?人生有許多的艱難,諸多不可控制之事,但只要願意就能打從心底笑出聲,就沒有跨不過去的坎。 大笑刺激腦部釋放快樂荷爾蒙 人的臉部有44塊表情肌肉,通過骨骼和血管的配合,能夠笑出19種表情,且在大笑能刺激大腦釋放愉悅荷爾蒙─腦內啡(Endorphine),讓心情大好陽光滿照,更能加速淋巴循環…

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【白雁專欄】40歲代謝慢2%,快來內練一口氣提臉頰

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 你是不是也有這樣的迷思?怕人老珠黃成為一塊老臘肉,拼命想留住青春的容顏,覺得就只能靠醫美比較快速有效,而願意花大把的鈔票,忍痛割肉、削骨、拉皮,就為挽救臉上兩塊嘴邊肉。然而,外力侵入的方式,並不適合每個人體質,很可能會造成後遺症,且效果並不長久。 40歲以上,代謝每10年減緩2% 沒有顧好內在,在外在上做再多努力,也只是過眼雲煙…

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【白雁專欄】異性緣大崩壞!杜絕臭臭體味,找回令人忌妒的人際

匯流新聞網 曉風/台北報導 長得再帥、再美,若是身上飄著異味,是個臭男人、臭女人,魅力蕩然無存,讓異性緣大打折扣!無論是求學、工作人際都會跟著大受影響,自信心將會深受打擊。 多練功身體散發自然香氣 養生專家白雁表示,我們的身體裡充滿了氣的存在,自然也會產生身體的氣味,除了眾所皆知的狐臭、運動後的汗味,有人真的可以散發各種香氣。 白雁分享:「在我多年的教學中,…

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【白雁專欄】秋老虎偷心傷肺?小心賊風讓你丟了抵抗力

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 你相信風水嗎?所謂看風水,其實看的是無形的風和水。風,講的是風向和氣場;水,指的是流動和變化,風水無形,卻能影響到一個人的運勢和健康。 舉例來說,房子如果座落東方,每天早上睜開眼睛就看到旭日東昇,心裡就會升起一股蓬勃朝氣、向上生發的感覺。相反的,房子座落西方,每天看到的都是日暮西下的景況,就容易讓人生出蒼涼衰敗之感。 而到秋天,…

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