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匯流書房
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【匯流書房】新手爸媽看過來!懷孕時就要學會面對產後100天 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 對於新手爸媽來說,得知懷孕就開始人生的一連串衝擊,隨著生產日越來越近,內心的期待與緊張也越來越大,每年接生近1000名新生兒的婦產科醫師林思宏建議,新手爸媽最好提前準備面對「產後100天」,因為產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」 相較於生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式…

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【匯流書房】膝痛無力不求人 簡單三動作 自己的膝蓋自己救 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 歷經百萬年的演化,人體膝關節構造精緻完美,理論上軟骨並不容易受傷或「退化」,除非結構受到破壞,膝蓋的穩定度受到影響,軟骨才會受到波及而逐漸損壞,醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」,約占「退化」性膝關節炎患者的10%而已,至於高達90%的退化性膝關節炎患者,大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿認為,絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內…

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【匯流書房】揮別繁雜忙的互動 讓生命裡只留下對的人

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 斷捨離一直是許多人心中難過的一道關卡,就算真的狠下心來揮別生活中不需要的物品,面對簡單、乾淨的家,卻又猛然驚覺人生依舊繁雜忙。心理諮商師楊嘉玲認為,真正干擾人生的,除了物品,還有「人」,人跟物品一樣,留不留,都可以自由選擇,不要等待關係把你淹没,主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係,才能讓「對的人」進駐,「好的事」發生。 仔細想…

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【匯流書房】行銷如何突破流量困局?你需要建立「流量池思維」

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 網路行銷時代,不管傳產公司、電商、行銷、廣告人員、媒體或是Youtuber,都想要獲得最高流量,然後轉化為獲利模式,但是一昧追求流量卻容易陷入「流量陷阱」,反而成本越來越高。2017年中國廣告門年度首席行銷長楊飛指出,「流量」與「流量池」是不同思維,要能建構循環模式才能產生源源不絕的流量。 楊飛指出,行銷的最終目的是導購,所有…

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【匯流書房】爸媽快來學習德國經驗!運用儀式教養法 形塑獨立規律的孩子 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 台灣近年生育率在世界各國中始終敬陪末座,根據內政部統計,出生率去年更降到7年來最低,每個家庭的孩子都被當成寶貝在疼愛,但如何教育出獨立、規律的孩子,一直是各世代父母不斷學習的課題。由幼教老師及兒童心理專家推出的「儀式教養法」,就是教導家長透過家庭儀式,幫助孩子建立生活中的架構,還能讓家庭更親密、和諧。 所謂儀式,是在特定的情境…

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【匯流書房】如何縮短投資學習曲線?快來學習高勝算交易策略 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 對許多人來說,創造高效被動收入,實現提早退休的人生是一大夢想,但是伴隨投資而來的風險,也有可能蠶食鯨吞辛苦存下的積蓄。金融、期貨、外匯和股票市場實務操作專業訓練師羅伯.閔納(Robert Miner)以多年經驗歸納出一套「高勝算交易策略」,教導大家如何決策與管理風險,從架構與趨勢找出決策時間點。 羅伯.閔納指出,初學交易者來說…

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【匯流書房】面對人生每個安排 加值勇氣戰勝癌症 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 根據國民健康署統計數據,2015年後「癌症時鐘」又再快轉6秒,每5分鐘就有一個人罹患癌症。面對癌症,每個人都想抓住一線生機,盡全力去嘗試,可是每位癌症患者適合的治療法不盡相同,自宜撰稿人小原田泰久30年前因緣際會認識從事全人醫療的帶津良一醫師,從此對心靈療癒與替代醫療產生興趣,現在他採訪集結了21則抗癌療癒的奇蹟故事,告訴大家…

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【匯流書房】破解睡眠十大迷思!跟著名醫這樣做 從此擺脫睡眠困擾 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 睡眠佔了人生至少1/3的時間,睡得好讓人充滿精力,睡不好則是一整天都會注意力無法集中、腦袋昏昏沈沈,不少人擁有睡眠困擾,包括睡不著、淺眠、打呼等問題都會影響夜間休息品質。睡眠名醫江秉穎認為,坊間許多迷思都需要打破,建立正確觀念,才能真正破解睡眠障礙。 現任國際睡眠科學與科技協會(ISSTA)德國總會暨台灣分會理事長江秉穎表示,…

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【匯流書房】學習鍛鍊心理肌力 正面迎接人生低潮與跳戰  

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 人生起伏高低,順遂時感覺能呼風喚雨,陷入低谷時覺得人生失去光彩,怎麼樣都翻不了身,諮商心理師林萃芬認為,如何快速調整心理,不會被輸贏、挫折擊垮自信心,是很重要的「心理技能」。透過「鍛鍊心理肌力」,讓自己一直保持高度動機,是成功重要的特質,掌握競技運動心理,懂得設定有效目標的方法,同時做好「心理能量管理」,才能讓人生留下璀璨的最…

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【匯流書房】關節退化最終只能換人工關節?來看德國醫師破除迷思 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 據統計,台灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術,7成民眾有關節疼痛問題。過去大家認為隨著年齡、體重,關節使用次數的累積,軟骨會隨著磨損與退化,不得不進行治療甚至開刀。不過德國醫學博士佩特拉.布拉赫特(Petra Bracht)認為,其實可以透過一套關節修復計畫,緩解關節軟骨承受的過大壓力,重拾靈活手腳,不用擔心面對手術帶來的壓…

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【匯流書房】做決定不再像下賭注 來學習建立高勝算決策思維 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 人們習慣從結果反推決策的品質好壞,卻不知道這是錯誤的思維,因為會一直陷入心理上的「後見之明偏誤」,人的思考習慣有一套秩序或規律,因而忽略了不確定性。心理學博士安妮.杜克認為,必須跳脫非黑即白思維,接受「不確定性」的存在,慎重判斷情勢,並擺脫自利偏差的本位思考,才能迅速做出勝算最高的決策。 擁有20多年德州撲克職業玩家身份,唯一…

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