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CNEWS匯流新聞網記者方炳超／台北報導

每逢過年，就是跟家人親友團聚的日子，今年過年，不知道大家在年夜飯有沒有大魚大肉呢？是不是擔心吃太多，要怎麼瘦或擁有完美體態？民眾黨台北市議員陳宥丞擁有不錯的體態，究竟平常是怎麼保持的呢？匯流新聞採訪到陳宥丞，分享方法讓民眾一起參考。

陳宥丞平時就有在健身，也有控制體態。陳宥丞說，自己平時就是「七分吃、三份練、少吃澱粉、別宵夜」，尤其自己常在電視上出現，常被選民說「你本人比較瘦耶」。他說，政治人物在電視鏡頭上顯胖，更需留意飲食控制，多攝取天然食物，尤其是蔬菜水果，這雖然聽起來是老生常談，但現代人知易行難。此外，他觀察身邊氣色好及體態勻稱的政治人物，一定都有保持固定運動的習慣。

至於平時從事什麼運動？陳宥丞說，自己有在打羽球，還有重量訓練和跑步，但他以前最拿手的運動，還是棒壘球運動。為了打棒壘球，自己曾在場上拚到韌帶斷裂、進醫院開刀，復原期間坐輪椅跟拄枴杖一個月，這也讓他體會到無障礙設施對於身障者、長輩，以及嬰兒推車的必要性。只是他也說，擔任議員後，假日幾乎都要服務民眾或跑行程，實在難以跟許多隊員時間湊齊切磋，只能選擇看棒球了。

陳宥丞說，現在重量訓練變成一種新的運動嗜好，練習的菜單，從胸、肩、背、腿循環，一周希望可以保持兩次以上的訓練次數，只是以專業人士或要達到明顯健身效果，這樣的運動量其實不夠。

陳宥丞也自爆，2024的年度目標，是希望報初階健美比賽，以賽養訓，才有動力保持訓練強度，更有理由忌口、禁止大魚大肉，最終目標是成為一位健康有肌肉感的民意代表。

陳宥丞也說，他也希望把重訓推廣到更多年齡層，尤其是建設專屬長輩的社區重訓中心，在未來超高齡化社會，協助長輩健全運用核心到肌肉群，減少跌倒風險。他表示，「預防勝於治療，讓長輩健康也就是讓家庭到社會都更有競爭力。」

照片來源：CNEWS匯流新聞網記者方炳超攝、陳宥丞提供

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