怕降級增風險？喝蔬果粉、鱸魚精由內提升保護力

匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導

本周全台降至二級，疫情雖然趨緩，家人健康還是不可忽視。資深媒體人楊月娥，日前在個人粉絲團變身家庭防護護部長，以詼諧短影片宣導降級也不可掉以輕心，除了靠均衡飲食、規律生活、充足睡眠持續運動，也建議多攝取蔬果，或搭配保健食品，由內提升保護力；崇越集團旗下生鮮通路「安永鮮物」為了迎父親節，推出魚精優惠，為爸爸健康打底，儲備防護力。

楊月娥擔憂降級開始人潮車流蓄勢待發，無形中也增加了各種健康風險，她在貼文影片中表示，若自身沒做好內在保護會更危險，呼籲除了口罩戴好戴滿，回家後全身消毒，別因降級而鬆懈基本的防護習慣。

此外，她認為從內提升保護力，需靠規律作息、均衡飲食來建構健康好基底，楊月娥靠大量蔬果營養來打造健康防護罩，若是經常外食、飲食難均衡的上班族，她建議搭配優質的保健食品攝取來強化營養補充。她分享，每天都喝內含螺旋藻、藜麥及瑞士甜菜等17種高價值蔬果的新淨寶，幫助排便與腸胃改善的功能；另一個提升保護力的法寶為接骨木莓蜂膠濃縮飲，豐富的類黃酮及原花青素及多酚等活性物質，一小杯即提供高達225mg高倍濃縮接骨木莓精華，只要幾秒沖泡即可飲用。

隨著疫情警戒鬆綁，新冠疫苗加速施打中，究竟施打疫苗前後要吃什麼比較安心呢？安永鮮物營養師江奕賢表示，注射疫苗前，應注意營養均衡，攝取防護力相關的營養素，如富含維生素D、Omega-3 脂肪酸的海魚；含維生素E的深色蔬菜、堅果；含鋅的肉類、海鮮、豆類等，並保持充足的睡眠、規律的運動習慣、喝足夠的水、避免飲酒。施打疫苗後，除了多補充水分，還可服用鱸魚精、滴雞精等讓人體更容易吸收的營養補充品。

為幫助爸爸們做好疫情間的健康防護，安永鮮物推出父親節「健康優鮮-鱸魚精」孝親優惠活動，其為由團隊歷經36組配方實驗測試，依人體所需營養，調整魚肉、魚身、魚骨、魚皮精萃比例，透過生物科技程序，萃取人體必須的9種胺基酸。相較於一般魚湯，鱸魚精將優質蛋白質分解成小分子胜肽與胺基酸。由於胜肽體積介於蛋白質和胺基酸之間，經研究證實，可直接被小腸吸收，吸收效率更高，尤其剛施打完疫苗、身體虛弱的時候，可作為快速有效的營養補充品。

照片來源：資料照

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