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秋天早晚溫差大 保養私房小撇步
秋天早晚溫差大 保養私房小撇步

匯流新聞網記者呂建德/台北報導

秋天是一年四季中最美的季節,如何由內而外做好秋季保養也是不可少的一項功課,Hi-Q health 將在10月27日上午11點至12點半舉行無齡系和漢活顏坊,邀請中醫師陳玫妃分享補身養顏之道。

依傳統中醫的養生方法要隨著四時氣候變化─寒熱溫涼濕燥,做適當的調整。秋季是萬物斂收的季節,其氣候主燥。在飲食上應多選用滋陰潤燥之品調養,陳玫妃就建議,可以透過不同屬性的中藥材為「秋燥」溫補養身,如;
白荳蔻 >> 行氣、溫中  蒜頭 >> 健胃、止痢
蔘鬚 >> 補氣、補力      甘草 >> 護肝、鎮咳
當歸 >> 補血、潤腸      桂枝 >> 溫經、袪風
紅棗 >> 健脾、益胃      枸杞 >> 養肝、明目

另外,秋分過後,隨著黑夜變長、日照慢慢減少、氣溫漸漸下降、氣候也愈趨乾燥,以中醫學的角度,外在容易出現「秋燥」,如: 皮膚乾燥、過敏乾燥等好發癥狀,因此,秋季調養重點除了內補,更要外養!

季節轉換之秋,該如何以食養生,吃出美顏?陳玫妃從事中醫診療將近20年,尤對於女性生理調養有著豐富經驗,屆時陳醫師親手調配屬於秋季的靓顏養身食材包,並分享如何進行臉部穴道按摩。

無齡系和漢活顏坊

時間:10月27日(星期日)11:00-12:30
地點:台北市松山區八德路四段123-1號1樓 Hi-Q褐藻生活館
洽詢電話:02-2747-0006 分機148 孫小姐 ; 分機147何小姐

照片來源:Unsplash

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